Outdoor am Lehnitzsee (Saubucht)

In diesem 3-teiligen Präsenz-Minikurs genießt du den goldenen Herbst mit Yoga- und Fitnessübungen in der Natur. Du praktizierst aktivierende Übungen für den Köper, entspannende Sequenzen für den Geist und optimierst zudem deine Atmung mit kleinen Atemtrainings. Zwischen den Übungsfolgen gibt es Walking-Module im verschiedener Intensität. Die Bewegung an der frischen Luft verstärkt die positiven Aspekte dieser Yoga-Fitness-Praxis.